Tällästä syön päivän mittaan 🙂 On kyl tosi hyvää.
Hei! Haluan kiittää kun tulit blogiini. Blogi on kaikille avoin ja voit jättää kommenttisi alla olevaan tekstikenttään/ikkunaan. Blogiin kuulumattomat viestit ja sen väärinkäyttö tullaan poistamaan välittömästi. Blogissa olevia dokumentteja ei saa jakaa muualle nettiin. Blogin kuvien jakaminen on ehdottomasti kielletty.
Olen 28 vuotias Sami Luoma. Olen asunut Turussa kohta 10 vuotta. Olen ollut aikeisemmin monilla laihdutus dieeteillä, mutta mitkään eivät ole tehonneet minuun. Nyt päätin ottaa niskastani kiinni ja rupesin käymään Elixiassa kuntoilemassa. Aikomukseni olisi laihduttaa vuodessa noin 30 kiloa. Nyt aloitin urheilun ja liikkumisen hölkkäämällä kuntosalin juoksumatolla ja saada sen avulla edes muutamakilo pois kehostani. Tiedän että ensimmäiset kilot jotka lähtevät ovat vain pelkkää vettä eli nestettä. Mutta kun kroppa alkaa tottua tähän hölkkäämiseen se alkaa polttaa rasvaa. Aikomukseni olisi käydä salilla noin 4 kertaa viikossa. Pyrin myös syömään terveellisesti ja juoda paljon vettä. Päivän aikana juon noin 3-4 Litraa vettä sekä syön noin 1700 kaloria päivässä. Päivän antimiin kuuluu paljon lihaa sekä vihanneksia, koitan välttää perunaa ja makaronia sekä muita aineita joissa on liikaa hiilareita. Pyrin myös siihen että kehoni voi muutenkin hyvin ja käyn sen takia hierjojalla pari kertaa kuussa.
Nyt se lähtee.
Eka viikko on lähtenyt hyvin käyntiin, jaksoin juosta matolla eilen 7 km ja hiki siinä tuli. Kävin myös infrapunasaunassa ja sen jälkeen kävin kylmä altaallaa virkistäytymässä. Huomenna keskiviikkona on hierojalle aika ja vähän pelottaa toi hieronta että, sattuuko se hieronta vai ei koska kroppaani ei olla koskaan hierottu ni voi olla niskat todellakin jumissa. Mutta kaikki aikanaan. 🙂 Torstaina olisi taas aikomus mennä salille ja koitan hölkätä tunnin aikana 8 km. Kuvia blogiin tulee piakkoin . Kiva kun kävit lukemassa ja jatkoa seuraa pian.
Alkupaino 123kg Nyt 122kg
Pituus 185cm.
